喝黑茶有什麼好處？喝黑茶的好處

 喝黑茶有什麼好處？喝黑茶的好處

喝黑茶有什麼好處？黑茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農時代，人們就發現新鮮茶葉可以解毒。

隨著黑茶的廣泛飲用，人們發現它不僅有益心血管健康，還能預防癌症，延緩衰老。喝黑茶的好處遠不止這些。

1、黑茶可以降血壓

黑茶裡面有茶氨酸物質，這物質可以把多巴胺能神經元活化，控制血壓升高，茶葉含有的兒茶素和咖啡鹼可以舒張血管，把血壓降低。

2、黑茶可以殺菌

黑茶湯色有茶黃素和茶紅素，茶黃素是自由基和抗氧化劑，可以抵抗金黃色葡萄菌、腸類桿菌等。

3、黑茶可以解毒利尿

黑茶裡面咖啡鹼成分有利尿作用，還可以幫助解酒毒，含有的茶多酚成分可以緩解重金屬的毒害作用。

喝黑茶有什麼好處？喝黑茶的好處

4、黑茶降血糖

黑茶含有的茶多糖複合物是可以降血糖，茶多糖的含量高，活性也比其它的茶類強。

提高肌肉耐力。研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

5、黑茶抵抗紫外線、輻射。

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

6、黑茶減肥、保持身材。

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體品質指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。